KnotOut／ノットアウト・クアドラブルミディアム

人間工学に基づいたボールシステムが全身の組織を効果的にリリース

商品名：KnotOut／ノットアウト

• ■用途：筋肉・筋膜・トリガーポイントのリリース＆ストレッチ用
• ■効果を期待できる症状：筋肉疲労、筋肉痛、筋膜の癒着、トリガーポイントのリリース、姿勢の矯正、むくみ・疲れの解消、関節可動域の向上
• ■材質：PVC（ポリ塩化ビニール）

• ●４種類のボールサイズ（ラージ、ミディアム、スモール、エクストラスモール）と、配置されたボールの数（ダブル、トリプル、クアドラブル）、フォームの硬度（ソフト、ハード）からなるバリエーションが、すべてのユーザーを満足させる効果を生みだします。
• ●大柄な方、筋肉量や脂肪量の多い方、深い刺激がほしい方にはラージサイズがおすすめです。小柄な方や細身の方にはミディアムサイズが最適。
  スモール＆エクストラスモールサイズは、足裏、手のひら、前腕など小さな筋肉や関節周りの刺激に適しています。

多くの人に愛される、人間工学に基づいたデザイン

ノットアウトは、絶妙なサイズで配置されたボールと溝が、筋筋膜のストレスをキャッチし、脊椎の両脇や各部位の軟部組織を深く、そして気持ちよく刺激します。
開発元のアメリカのみならず日本でも多くの方に愛用されており、アスリートのほか、モデルやダンサー、またヨガやピラティスのクラス、フィットネスクラブなど多くのシーンで採用されています。
今までのストレッチローラー、フォームローラーでは届かなかった深い部分を刺激したい方、より気持ちのよいリリースを求める方におすすめです。

目的に合わせて選べる12のバリエーション

ノットアウトはボールの数、大きさ、硬さが異なる12のバリエーションがあり、すべてカバーとフォームの色で見分けがつくようになっています。特定の部位のリリースや、外出先でのご利用など、目的に応じてお選びください。

すべてのサイズ・玉の数で、ソフト（黄色）・ハード（黒色）の２種類のフォームの硬さをお選びいただけます。ソフトはテニスボールより少しだけ柔らかめ、ハードはラクロスボールや硬質ゴムに近い硬さとなっています。

KnotOut／ノットアウト使用方法

Exercise Instructions ［使用例］

コリやストレスを感じる部位にセッティングし、自重で圧を加えたり、体の下でローリングを行います。体型や部位によってサイズや硬さを使い分けることで、より深い部分を刺激することができます。1部位につき10秒〜20秒を目安に行いましょう。

1. 
   下腿三頭筋
2. 
   下腿三頭筋
3. 
   腸腰筋
4. 
   ITバンド（大腿筋膜張筋）
5. 
   広背筋
6. 
   僧帽筋
7. 
   大胸筋・小胸筋
8. 
   頚部筋群
9. 
   足底筋群